Wykorzystac zapach

Olejki zapachowe moga poprawic nam humor, zmniejszyc objawy przeziebienia, zrelaksowac po ciezkim dniu. Jednak, aby przynisly zamierzony skutek, musimy wiedziec jak je stosowac. Jednym ze swietnych sposobów sa kapiele aromatyczne. 

Kapiele z kilkoma kroplami wybranego olejku mozemy zazywac w zaleznosci od naszych potrzeb, nawet kilka razy w tygodniu. - Do wody w wannie dodajemy od 10 do 15 kropli olejku lub olejków dzialajacych odswiezajaco i relaksujaco. Jesli zdecydowalismy sie na kapiel z dodatkiem olejku, nie nalezy uzywac juz zadnych plynów pieniacych - przestrzega dr Iwona Konopacka - Brud. 

Olejek nalezy wkropic juz do wypelnionej woda wanny. Inaczej zbyt wczesnie wyparuje i nie bedzie mial swej terapeutycznej mocy. W tak przygotowanej kapieli zanurzamy sie na pól godziny. By zwiekszyc efekt kapieli, wokól wanny mozemy rozstawic swiece zapachowe. Po kapieli zas wsmarowujemy w skóre balsam ze skladnikami aromateraupeutycznymi. 




Mieszanki olejków
Aby w pelni wykorzystac zbawcza moc olejków musimy znac ich wlasciwosci. Jesli poznamy dzialanie tych substancji, bedziemy mogli mieszac je ze soba, co dodatkowo wplynie na intensywnosc ich dzialania. 

Kapiel relaksujaca: lawenda (2-3 krople), bergamota (2 krople), pomarancza (2-3 krople), szalwia muszkatowa (1 kropla). Na dobry sen: lawenda (2-4 krople), melisa i pomarancza po 2 krople. Na zmeczenie: rozmaryn (3 krople), mieta (2 krople), geranium (2 krople) 

Doskonale dzialanie relaksujace ma takze masaz (np. karku czy ramion) z zastosowaniem pachnacych olejków. W tym celu mieszamy od 15 do 30 kropli olejku z 50 mililitrami naturalnego oleju roslinnego i wmasowujemy w wybrane miejsca. 

- Po masazu z uzyciem olejków nie powinnismy od razu sie kapac, by dac czas skórze na wchloniecie ich do organizmu - mówi dr Iwona Konopacka - Brud. 

W warunkach domowych bez problemów wykonamy takze kompres aromateraupeutyczny. Niewielka ilosc olejku (5 - 10 kropli) dodajemy do pól szklanki cieplej wody. Nastepnie w tak przygotowanej mieszance moczymy na przyklad recznik i przykladamy w miejscu, które tego potrzebuje. 

Kominki i kadzidelka
Dobrze na nasze samopoczucie moze tez wplynac wykorzystywanie olejków w kominkach aromaterapeutycznych (dodajemy od 2 do 10 kropli olejku do wody, w zaleznosci od wielkosci pomieszczenia). Olejki stosowane w lampkach (kominkach) dzialaja takze na nasze drogi oddechowe i odswiezaja powietrze. Dobierajac odpowiednia mieszanke mozemy wplywac na nasz nastrój. 

W sklepach indyjskich mozemy tez kupic wonne kadzidelka. Dzialaja na tej samej zasadzie, co kominki, ale sa "latwiejsze w obsludze". Te aromatyczne przedmioty mozna tez wykorzystywac w pracy. Równie dobrze, ale tak, by nie przeszkadzac innym wspólpracownikom, mozemy palic swiece aromatyczne (przydatne sa zwlaszcza tam, gdzie pali sie papierosy). W tego rodzaju miejscach uzywajmy raczej bergamoty, cytryny, grapefruita, miety, mirtu, sosny lub werbeny. Te olejki sa najlepsze, bowiem dzialaja odswiezajaco, wzmagaja koncentracje, a takze zapobiegaja zmeczeniu. 

Olejki do kominka aromaterapeutycznego. Na przeziebienie: eukaliptus, cytryna, lawenda, drzewo herbaciane (cajeput, sosna) - po 3-6 kropli. Oczyszczajace powietrze np. z dymu, zapachów kuchennych itp.: cytryna, palczatka cytrynowa (cytronella), jalowiec (sosna) - od 2 do 10 kropli. Wzmacniajace: korzen arcydziegla (2-5 kropli), cytryna (3-5 kropli), szalwia muszkatowa (2-4 kropli). 


Spadek sil witalnych, depresja:
bergamota, melisa, lawenda, róza, szalwia muszkatowa, rumianek, krwawnik, neroli, sosna, bazylia, wanilia, paczuli, geranium, drzewo sandalowe, pomarancza, tymianek. 
Bóle glowy:
lawenda, mieta, eukaliptus, rumianek, róza, szalwia muszkatowa, bazylia. 
Goraczka:
eukaliptus, bergamota, lawenda, rumianek, pomarancza, róza, cytryna, drzewo herbaciane, mieta. 
Grypa:
lawenda, mieta, sosna, korzen archanielski, cynamon, eukaliptus, rozmaryn, drzewo sandalowe. 
Oslabiona pamiec:
cytryna, bazylia, rozmaryn, mieta, hizop, cyprys. 
Stres:
bargamota, rumianek, mirra, lawenda, majeranek, szalwia muszkatowa, neroli, róza, rozmaryn, geranium, mieta, pomarancza. 
Zmeczenie:
rozmaryn, lawenda, jalowiec, palczatka cytrynowa, geranium, werbena, drzewo rózane, bazylia, tymianek, majeranek, sosna.

Send mail to ZuluGula19@NetZero.com with questions or comments about this web site.
Copyright © 2004 ACME Industries Inc.
Last modified: August 30, 2004